Ожирение

  • Лечащие эндокринологи Тюмени: 30 специалистов, 191 отзыв, высокий средний рейтинг 4.44
  • Лечение ожирения: цена на консультацию врача от 1 343 ₽, выезжают на дом 3 врача
  • Более 300 свободных временных интервалов на прием до 13 июня
  • Также доступен подбор из 4
Рейтинг лечащих эндокринологов, основанный на оценках пациентов и уровне популярности врача.
Геннадиник Анна Гаррисовна — эндокринолог
Великолепно
42 отзыва
Эндокринолог
Стаж 28 лет, Кандидат медицинских наук, Врач высшей категории
За последний месяц 4 просмотра, всего записалось 23 пациента
Приём — 3 500 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Понедельник, 8 июня
«Альтернатива Плюс» Ленинский район, Котовского д. 7/3
— рейтинг клиники 8.79 из 10 на основе 433 отзывов
Ближайшая запись: 8 Июня 09:50
Путилина Людмила Дмитриевна — эндокринолог
Великолепно
1 отзыв
Эндокринолог
Стаж 41 год, Врач высшей категории
За последний месяц 1 просмотр
Приём — 2 550 ₽ 3 000 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Послезавтра, 26 мая
«Детская клиника МедЛэнд» Восточный район, Станислава Карнацевича д.10
— рейтинг клиники 8.77 из 10 на основе 42 отзывов
Ближайшая запись: 26 Мая 16:00
Сорокина Елена Андреевна — эндокринолог
Великолепно
2 отзыва
Эндокринолог
Стаж 13 лет, Врач второй категории
За последний месяц 3 просмотра, всего записался 1 пациент
Приём — 3 500 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Послезавтра, 26 мая
«Клиника Фомина» Центральный район, Осипенко д. 60
Ближайшая запись: 26 Мая 14:00
Новаковская Наталья Ананьевна — эндокринолог
Великолепно
16 отзывов
Эндокринолог
Стаж 28 лет, Кандидат медицинских наук
За последний месяц 3 просмотра
Приём — 4 000 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Послезавтра, 26 мая
«Медикал Он Груп-Тюмень» Центральный район, Сакко д. 37
— рейтинг клиники 9.18 из 10 на основе 360 отзывов
Ближайшая запись: 26 Мая 08:00
Набиева Лейла Вугаровна — эндокринолог
Очень хорошо
нет отзывов
Эндокринолог
Стаж 6 лет
Приём — 3 500 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Пятница, 29 мая
«Клиника Фомина» Центральный район, Осипенко д. 60
Ближайшая запись: 29 Мая 10:00
Юсько Анастасия Сергеевна — эндокринолог
Очень хорошо
нет отзывов
Эндокринолог
Стаж 5 лет
За последний месяц 2 просмотра
Приём — 3 500 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Завтра, 25 мая
«Клиника Фомина» Центральный район, Осипенко д. 60
Ближайшая запись: 25 Мая 10:00
Южакова Анна Евгеньевна — эндокринолог
Великолепно
1 отзыв
Эндокринолог
Стаж 17 лет, Кандидат медицинских наук, Врач первой категории
Приём — 3 900 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Понедельник, 1 июня
«Клиника NEXIMA (Нексима)» Центральный район, 25 Октября д. 27, стр. 1
— рейтинг клиники 8.81 из 10 на основе 99 отзывов
Ближайшая запись: 1 Июня 18:10
Хоботова Елена Сергеевна — эндокринолог
Великолепно
36 отзывов
Эндокринолог
Стаж 24 года, Врач первой категории
За последний месяц записалось 12 пациентов
Приём — 2 880 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Завтра, 25 мая
«MG Clinic» Восточный район, Пермякова д. 59
— рейтинг клиники 8.9 из 10 на основе 842 отзывов
Ближайшая запись: 25 Мая 13:20
Вавилова Алёна Олеговна — эндокринолог
Великолепно
4 отзыва
Эндокринолог
Стаж 14 лет
За последний месяц 7 просмотров, всего записалось 3 пациента
Приём — 1 620 ₽ 1 800 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Медицинский центр М+» Восточный район, Широтная 17, к. 2
— рейтинг клиники 8.68 из 10 на основе 125 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Ярмухаметова Диана Ильдаровна — эндокринолог
Потрясающе
1 отзыв
Эндокринолог
Стаж 26 лет, Врач первой категории
За последний месяц записалось 3 пациента
Приём — 2 500 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Клиника имени Гнаровской» Восточный район, Валерии Гнаровской д. 12 к.10
— рейтинг клиники 10 из 10 на основе 79 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Погребняк Светлана Вячеславовна — эндокринолог
Великолепно
1 отзыв
Эндокринолог
Стаж 14 лет
За последний месяц записался 1 пациент
Приём — 2 678 ₽ 3 150 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Центр экспертной гастроэнтерологии и гепатологии доктора Шишкиной-Казанцевой Ваш доктор на 50 лет ВЛКСМ 15» Центральный район, 50 лет ВЛКСМ д. 15
— рейтинг клиники 8.75 из 10 на основе 20 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Верещак Светлана Николаевна — эндокринолог
Великолепно
5 отзывов
Эндокринолог
Стаж 27 лет
За последний месяц 1 просмотр, всего записалось 4 пациента
Приём — 1 568 ₽ 1 650 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Медицинский центр Авиценна на Монтажников» Восточный район, Монтажников д. 11, стр. 1
— рейтинг клиники 8.7 из 10 на основе 103 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Санникова Ирина Владимировна — эндокринолог
Великолепно
3 отзыва
Эндокринолог
Стаж 40 лет, Врач высшей категории
За последний месяц 1 просмотр, всего записалось 3 пациента
Приём — 4 500 ₽
Выезд на дом — от 17 000 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Филатовская клиника» Восточный район, Николая Зелинского д. 5, корп. 2
— рейтинг клиники 8.7 из 10 на основе 209 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Архипова Марина Сергеевна — эндокринолог
Очень хорошо
нет отзывов
Эндокринолог
Стаж 10 лет
За последний месяц 6 просмотров
Приём — 2 500 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Клиника имени Гнаровской» Восточный район, Валерии Гнаровской д. 12 к.10
— рейтинг клиники 10 из 10 на основе 79 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Рудницкая Эльвира Эдуардовна — эндокринолог, терапевт
Очень хорошо
нет отзывов
Эндокринолог, Терапевт
Стаж 6 лет
За последний месяц 3 просмотра
Приём — 3 000 ₽ — как эндокринолог
Выезд на дом — от 17 000 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Филатовская клиника» Восточный район, Николая Зелинского д. 5, корп. 2
— рейтинг клиники 8.7 из 10 на основе 209 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Верхоланцева Анна Андреевна — эндокринолог, диетолог
Великолепно
2 отзыва
Эндокринолог, Диетолог
Стаж 15 лет
За последний месяц 3 просмотра
Приём — 3 000 ₽ — как эндокринолог
Выберите удобную дату и время приема:
Вторник, 2 июня
«Медицинский центр Первая Кардиоклиника» Центральный район, Фабричная д. 7
— рейтинг клиники 8.98 из 10 на основе 226 отзывов
Ближайшая запись: 2 Июня 15:00
Анисина Альбина Ивановна — эндокринолог, нутрициолог
Великолепно
15 отзывов
Эндокринолог, Нутрициолог, Диетолог
Стаж 25 лет
За последний месяц 1 просмотр
Приём — от 1 960 ₽ 2 880 ₽ — как эндокринолог
Ведёт приём в 2 клиниках:
Выберите желаемую дату и время приема:
«MG Clinic (Эм Джи Клиник) на Газовиков» Центральный район, Газовиков д. 35 , Ближайшая запись: по запросу
Душина Анна Владимировна — эндокринолог
Великолепно
21 отзыв
Эндокринолог
Стаж 6 лет, Врач высшей категории
За последний месяц 4 просмотра, всего записалось 22 пациента
Приём — 3 900 ₽ 4 900 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Вторник, 2 июня
«Клиника NEXIMA (Нексима)» Центральный район, 25 Октября д. 27, стр. 1
— рейтинг клиники 8.81 из 10 на основе 99 отзывов
Ближайшая запись: 2 Июня 19:20
Сургутская Александра Юрьевна — эндокринолог
Великолепно
1 отзыв
Эндокринолог
Стаж 7 лет, Кандидат медицинских наук
Приём — от 2 000 ₽
Ведёт приём в 2 клиниках:
Выберите удобную дату и время приема:
Среда, 27 мая
«Медицинский центр Первая Кардиоклиника» Центральный район, Фабричная д. 7
— рейтинг клиники 8.98 из 10 на основе 226 отзывов
Ближайшая запись: 27 Мая 17:15
Кагирова Наталья Ивановна — эндокринолог
Великолепно
1 отзыв
Эндокринолог
Стаж 24 года
За последний месяц записалось 2 пациента
Приём — 1 900 ₽ 2 000 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Послезавтра, 26 мая
«Центр аллергии и астмы Парацельс» Калининский район, Герцена д. 60/1
— рейтинг клиники 8.9 из 10 на основе 9 отзывов
Ближайшая запись: 26 Мая 09:00

К какому врачу идти

При ожирении рекомендуется обратиться к нескольким специалистам. Это связано с тем, что ожирение может быть связано с различными заболеваниями и состояниями, а также требует комплексного подхода к лечению.

Первым специалистом, к которому следует обратиться, является терапевт. Он проведет первичный осмотр, соберет анамнез и может направить на дополнительные исследования или к другим специалистам.

Далее, в зависимости от результатов осмотра и анализов, может потребоваться консультация эндокринолога. Этот врач занимается лечением заболеваний эндокринной системы, которые часто связаны с ожирением.

Если ожирение вызвано неправильным питанием или требуется коррекция рациона, то следует обратиться к диетологу. Этот специалист поможет составить индивидуальный план питания, который поможет снизить вес.

В некоторых случаях может потребоваться консультация психолога или психиатра. Они помогут, если ожирение связано с эмоциональными проблемами или пищевыми расстройствами.

Кроме того, при ожирении полезно посещать физиотерапевта или инструктора по физической реабилитации. Они подберут программу физических упражнений, которая поможет снизить вес и улучшить общее состояние здоровья.

Подобрали для Вас лечащих врачей следующих специальностей:

  • более 150 отзывов
  • 23 отзыва

Запись на прием к лечащему эндокринологу в Тюмени — Актуальное расписание

Запись на прием: С 25 мая по 13 июня доступны 14 лечащих эндокринологов в Тюмени через онлайн расписание. Более 300 свободных слотов для записи. Запишитесь онлайн на удобное время, не выходя из дома!

Для врачей без онлайн расписания: У 16 эндокринологов пока нет онлайн расписания. В этом случае дата и время приема уточняются у оператора после создания заявки.

Удобный подбор врача:

  • Используйте для поиска свободных слотов.
  • Применяйте для удобного выбора.
  • : 32 временных интервала, ближайшая запись на вторник, 2 июня

Интерактивный график: Нажмите на нужную дату в интерактивном графике, чтобы увидеть доступных лечащих эндокринологов. Выбирайте удобное время и записывайтесь на прием легко и быстро.

Обновление данных: Информация актуальна на 24 мая 2026, 09:44 по МСК, и обновляется каждые 30 минут.

Статистика — Графики и динамика изменений

  • : 4 врачей

Симптомы

Ожирение - это хроническое заболевание, при котором наблюдается избыточное накопление жира в организме, приводящее к увеличению массы тела. Это состояние может быть вызвано различными факторами, включая генетическую предрасположенность, неправильное питание, недостаток физической активности, гормональные нарушения и другие.

Основные симптомы ожирения:

Избыточный вес - самый очевидный признак ожирения. Если ваш индекс массы тела (ИМТ) превышает 30, это указывает на ожирение.

Увеличенный объем талии - у мужчин, это более 102 см, а у женщин более 88 см.

Усталость и слабость - избыточный вес может вызывать чувство усталости и слабости, так как организму труднее справляться с повседневной физической нагрузкой.

Одышка - ожирение может вызвать проблемы с дыханием, так как избыточный жир в области грудной клетки и живота может ограничивать движение легких.

Сонливость и апноэ сна - ожирение часто связано с нарушениями сна, включая храп и апноэ сна (временное прекращение дыхания во время сна).

Боли в суставах и спине - избыточный вес может увеличивать нагрузку на суставы и позвоночник, вызывая боли и дискомфорт.

Психологические проблемы - ожирение может вызывать или усугублять психологические проблемы, такие как депрессия, тревога, низкая самооценка.

Важно понимать, что ожирение - это серьезное заболевание, которое может привести к развитию многих других заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и некоторые виды рака. Если вы заметили у себя симптомы ожирения, обратитесь к врачу. Правильное лечение и изменение образа жизни могут помочь справиться с этим заболеванием и улучшить качество жизни.

Последние проверенные отзывы о лечащих эндокринологах в Тюмени

Перед публикацией каждый отзыв о враче проходит проверку на достоверность. Все отзывы публикуются в их оригинальном виде, без изменений.

Врач внимательно изучила все мои документы. После чего назначила лечение. Доктор была очень приветлива и внимательна. Я осталась очень довольна приемом.

Путилина Людмила Дмитриевна
принимала врач Путилина Людмила Дмитриевна
в клинике Авеню-Видный

На приеме была с дочкой. Врач полностью осмотрела, назначила анализы, всё объяснила. Сургутская Александра Юрьевна внимательная. Она всё рассказывает. Могу ее рекомендовать как специалиста!

Сургутская Александра Юрьевна
принимал врач Сургутская Александра Юрьевна
в клинике Медицинский центр Первая Кардиоклиника
Ответ клиники

Благодарим за Ваш отзыв и позитивную оценку нашего специалиста! Здоровья Вам и всех благ!

Врач выслушала меня от а до я. Также ознакомилась с результатами анализов. После дала лечение. Ничего отрицательного не отметила у нее. Я теперь хожу в стационар на лечение. Я получила всё, что хотела. Я довольна беседой, отношением и доброжелательностью.

Новаковская Наталья Ананьевна
принимала врач Новаковская Наталья Ананьевна
в клинике Медикал Он Груп-Тюмень
Ответ клиники

Добрый день! Большое спасибо за высокую оценку работы нашего врача! Мы будем и дальше стараться сделать все возможное для комфорта наших пациентов. С заботой о Вашем здоровье, Международная корпорация Медикал Он Груп - Тюмень!

Врач на приеме назначила мне лечение. Южакова Анна Евгеньевна была внимательная. Визит для меня был полезен выписанным лечением. Расположение клиники удобное.

Южакова Анна Евгеньевна
принимала врач Южакова Анна Евгеньевна
в клинике Клиника NEXIMA (Нексима)

Всё отлично! Врач дала рекомендации. Верхоланцева Анна Андреевна — специалист своего дела! Профессионал!

Верхоланцева Анна Андреевна
принимала врач Верхоланцева Анна Андреевна
в клинике Медицинский центр Первая Кардиоклиника
Ответ клиники

Добрый день! Спасибо за то, что нашли время поделиться впечатлениями о работе нашего доктора!

Эндокринолог провел осмотр, потрогала щитовидку, измерил давление. Я пока только сдала назначенные врачом анализы, лечение еще не прописали, так как результатов исследования доктор не видел.

Ярмухаметова Диана Ильдаровна
принимала врач Ярмухаметова Диана Ильдаровна
в клинике Клиника на Губернской
Ответ клиники

Спасибо за отзыв, надеемся, что доктор сможет Вам помощь в Вашей проблеме, назначит грамотное и эффективное лечение.

Прием был приятный и комфортный. Доктор компетентный и лояльный. Анна Владимировна изучила результаты УЗИ, которые я принесла, все объяснила и назначила дальнейшее лечение. Записалась к ней повторно.

Душина Анна Владимировна
принимала врач Душина Анна Владимировна
в клинике Клиника NEXIMA (Нексима)
Ответ клиники

Спасибо за отзыв! Желаем крепкого здоровья и благополучия!

Прием прошел отлично! С врачом мы поговорили технику лечения. Анисина Альбина Ивановна имеет желание разобраться в проблеме, может понять меня и мои стремления. Я шла с определенной целью. Нужно получить заключение, чтобы двигаться дальше.

Анисина Альбина Ивановна
принимала врач Анисина Альбина Ивановна
в клинике MG Clinic
Ответ клиники

Благодарим Вас за обратную связь! Желаем Вам крепкого здоровья! С уважением, MG Clinic

Елена Сергеевна очень приятный, вежливый, деликатный и грамотный врач. На приеме она собрала мой анамнез, опросила меня и изучила мои анализы, дала свои рекомендации по питанию. Клиника удобно расположена.

Хоботова Елена Сергеевна
принимала врач Хоботова Елена Сергеевна
в клинике MG Clinic
Ответ клиники

Благодарим Вас за тёплые слова! Желаем вам крепкого здоровья! С уважением, MG Clinic

Анна Гаррисовна — внимательный, основательный, хороший доктор. Мне она провела обследование. Буду лечиться. В клинике всё хорошо, приняли вовремя.

Геннадиник Анна Гаррисовна
принимала врач Геннадиник Анна Гаррисовна
в клинике Альтернатива Плюс

Впервые встречаю врача, который смотрит не только на анализы, но и на душу человека! Светлана Вячеславовна – настоящий профессионал, и это восхищает. Она очень подробно все объяснила, прием прошёл в тёплой и позитивной атмосфере, время пролетело незаметно. Врач излучает оптимизм и положительную энергию. Светлана Вячеславовна мне очень понравилась – я осталась в полном восторге!

Погребняк Светлана Вячеславовна
принимала врач Погребняк Светлана Вячеславовна
в клинике Ваш доктор на 50 лет ВЛКСМ 15

Я довольна ,лечились долго ,блогадаря ей сейчас щитовидка идеальная. ?⚘Спокойна, объясняет все доходчиво ?

Вавилова Алёна Олеговна
принимала врач Вавилова Алёна Олеговна
в клинике Медицинский центр М+

Светлана Николаевна грамотная и доброжелательная. Она просмотрела анализы и прописала препараты. По итогу приём для меня был полезен.

Верещак Светлана Николаевна
принимала врач Верещак Светлана Николаевна
в клинике Медицинский центр Авиценна на Монтажников
Ответ клиники

Добрый день. Благодарим Вас за отзыв. Нашим врачам особенно приятно, когда пациенты благодарят их на сайте и рекомендуют другим. Вы попали в надёжные руки. Желаем вам успехов и здоровья! С уважением, администрация МЦ "Авиценна"

Прием прошел хорошо. Врач нам понравилась. Она нам компетентно все объяснила и разъяснила. Доктор также нас проконсультировала и оказала медицинскую помощь. Мы удовлетворены визитом. Обычная и нормальная платная клиника. Она была удобно для нас расположена.

Санникова Ирина Владимировна
принимала врач Санникова Ирина Владимировна
в клинике Филатовская клиника
Ответ клиники

Уважаемая Анна! Большое спасибо за ваш отзыв! Мы очень рады, что приём прошёл хорошо, а врач смогла компетентно всё объяснить, оказать помощь и оставить приятное впечатление. Для нас важно, чтобы каждый визит в клинику был комфортным, понятным и полезным. Также приятно, что вы отметили удобное расположение — мы стараемся, чтобы нашим пациентам было легко до нас добраться. Желаем вам и вашей семье крепкого здоровья! Будем рады помочь вам снова, если возникнет необходимость. С заботой, команда Филатовской клиники

Прием прошел быстро и достаточно квалифицированно. Врач провела осмотр, проконсультировала меня по моему вопросу, направила сдать анализы. Рекомендовала соблюдать диету. Доктор все говорила четко и по делу, была вежлива и внимательна. Я остался доволен приемом.

Кагирова Наталья Ивановна
принимала врач Кагирова Наталья Ивановна
в клинике Инвитро на Малыгина

Елена Андреевна внимательный врач. Был первичный прием. Доктор побеседовала со мной и назначила сдать анализы.

Сорокина Елена Андреевна
принимала врач Сорокина Елена Андреевна
в клинике Альфа-Центр Здоровья Тюмень

Для просмотра дополнительных отзывов о выбранных врачах, рекомендуем воспользоваться опцией .

Вопросы и ответы

Как выбрать хорошего лечащего эндокринолога в Тюмени?

Для удобства подбора лечащего врача в Тюмени мы составили рейтинг из 30 эндокринологов, который рассчитывается ежедневно и зависит от таких факторов как: квалификация врача, оценка пациентов, популярности врача, наличия онлайн расписания, информативности профиля, рейтинга клиники, наличия скидки и других факторов.

Последнее обновление рейтинга: 24 мая 09:44

Какие основные причины ожирения?

Основные причины ожирения включают генетическую предрасположенность, нездоровое питание, недостаток физической активности и некоторые медицинские состояния. Также важную роль играют психологические факторы, такие как стресс и эмоциональное переедание.

Как записаться к лечащему эндокринологу в Тюмени?

Процесс записи к эндокринологу зависит от наличия онлайн расписания у врача.

В Тюмени 14 лечащих эндокринологов принимают через онлайн расписание.

16 эндокринологов работают без онлайн расписания.

1. При наличии онлайн расписания, после создания заявки, вам придёт SMS-сообщение с кодом подтверждения записи в течение нескольких минут. Необходимо дождаться этого SMS, так как без него запись будет недействительна.
2. При отсутствии онлайн расписания, после создания заявки, с вами свяжется оператор в течение 10 минут и поможет выбрать удобное время для приёма у эндокринолога. В данном случае запись без подтверждения звонком оператора также считается недействительной.

Онлайн расписание — это возможность выбора даты и времени приёма в профиле врача.

Какие существуют методы лечения ожирения?

Лечение ожирения включает комплексный подход, который может включать изменение диеты, увеличение физической активности, поведенческую терапию и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство. Важно обратиться к врачу для разработки индивидуального плана лечения.

Где найти свежие проверенные отзывы о лечащих врачах?

Доступно более 150 отзывов о эндокринологах в Тюмени.

Вы можете воспользоваться фильтром для отображения последних отзывов в профиле каждого выбранного врача.

Как ожирение влияет на здоровье?

Ожирение увеличивает риск развития множества заболеваний, включая диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию, определенные виды рака, заболевания суставов и дыхательные проблемы.

Как проверяются и публикуются отзывы о эндокринологах?

Процесс обработки отзывов включает два ключевых этапа:
1. После визита к врачу, оператор связывается с пациентом для получения обратной связи о качестве предоставленной услуги, после чего отзыв публикуются со слов пациента.
2. У пациентов также есть возможность самостоятельно оставить свой отзыв посредством нашего сервиса.

Каждый отзыв проходит пост-модерацию для проверки его достоверности перед окончательной публикацией, чтобы гарантировать качество и надежность информации для других пользователей.

Может ли ожирение влиять на психологическое состояние?

Да, ожирение может серьезно влиять на психологическое состояние, увеличивая риск развития депрессии, анксиозности и низкой самооценки. Также возможны проблемы с социальной адаптацией и профессиональной деятельностью.

Что входит в первичный прием лечащего эндокринолога?

В прием входит только первичный осмотр врачом и консультация.

Как предотвратить развитие ожирения?

Для предотвращения ожирения важно соблюдать сбалансированную диету, регулярно заниматься физической активностью, контролировать вес и избегать стрессовых ситуаций. Также рекомендуется регулярно проходить медицинские осмотры для контроля здоровья.

Какую плату берет сервис за запись к эндокринологу?

Наш сервис предоставляет бесплатную запись на прием к лечащему врачу в Тюмени.

Вы платите только за прием у врача в клинике, после подтверждения заявки.

Какие изменения в диете могут помочь при ожирении?

При ожирении рекомендуется уменьшить потребление высококалорийной пищи, увеличить потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, ограничить потребление сахара и насыщенных жиров. Важно также контролировать размеры порций и избегать переедания.

Как записаться к эндокринологу на определенную дату или конкретное время?

Для выбора конкретной даты и удобного времени приема, воспользуйтесь соответствующим или сортировкой по .

Например: на 25 мая в Тюмени доступны 8 талонов для записи к лечащему эндокринологу через онлайн расписание.

Какие физические упражнения рекомендуются при ожирении?

При ожирении рекомендуется начать с низкоинтенсивных упражнений, таких как ходьба, плавание или езда на велосипеде, постепенно увеличивая интенсивность и продолжительность тренировок. Важно проконсультироваться с врачом перед началом любой программы физических упражнений.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом!